Kom tot rust.
Jouw ontspanning mag net zo ambitieus zijn.Het is leuk die ambitie, maar naast er helemaal voor gaan is rust net zo belangrijk. Je zult ruimte moeten maken om weer voor nieuwe plannen te zorgen. Een balans vinden tussen ‘druk zijn’ en rust vinden. Wij vrouwen moeten goed voor onszelf zorgen, dus daar helpen we je graag een handje bij.
Waarom is ontspannen belangrijk?
We zijn druk met hard werken, uren maken, ervoor zorgen dat we zeker weten dat we goed bezig zijn. Alleen wat vaak vergeten wordt, is dat we hierin ook goed voor onszelf goed voor onszelf moeten zorgen. Wanneer ons gevoel ons verteld dat het even genoeg is, dit ook moeten toelaten.
En dan bedoelen we niet verzachten en excuses zoeken om dingen niet te doen, maar juist een stapje terug doen om er dan weer 3 vooruit te kunnen. Het fijne hieraan? 10 minuten kan al genoeg zijn.
Adem jij goed?
Een van de meeste misvattingen is onze ademhaling. Dat gaat toch vanzelf? Ja, dat klopt. Alleen als je het ook de ruimte geeft om normaal te functioneren. In drukke periodes, waarin je lichaam veel stress ervaart, kun je geregeld in een onbewuste hyper raken. Hier niet van schrikken, want het is niet erg, maar kan wel vervelend zijn.
Dus in het kader van goed voor jezelf zorgen, raden wij je aan om even bij B-MIND te kijken. Zij hebben een roster van professionele ademtrainers en bieden jou allemaal tools om hiermee aan de slag te gaan.
Self-care is not a luxury, it’s a necessity.
Maak kennis met mediteren.
Affirmaties, meditaties of visualisaties, 10 minuten kan al genoeg zijn. Als ambitieuze vrouw is het niet alleen maar doorknallen.
Het is heel makkelijk om een paar minuten in je dag vrij te maken om terug te komen bij jezelf.
Deze rustmomenten kunnen zowel rust als nieuwe inzichten bieden. Dus geef het een kans.
De kracht ligt in jezelf.
Ontspannen is niet alleen mediteren en goed ademhalen.
Verwen jezelf met een heerlijk nachte hotel, een heerlijke borrelplank of een andere manier om gezelligheid te creeeren. Het doel van ontspannen is dat je hoofd even uit staat en je gevoel kan floreren op nieuwe en fijne energie. Dit is voor iedereen anders. Haal jij jouw ontspanning uit gezelligheid?
Ontspannen over de grens.
Het voordeel van jonge ambitieuze vrouw zijn? Je ziet mogelijkheden en verlangt naar ontdekken. Voor je ontspanning de grens over, heerlijk op reis om er even tussenuit te gaan of juist om een stok achter de deur te zetten voor het uitwerken van een plan.
Whatever your reason is, het biedt een kans om weer verder te groeien. En dat in bijvoorbeeld een lekker zonnetje of een mooie stad.
Waar gaat jouw reis naartoe?
